O mně

Kdo jsem a co doporučuji?

1
Dostatek zdravého jídla a pití.

 

 

2
Pravidelný pohyb.

 

 

3
Psychickou pohodu.

 

 

4
Dostatečný odpočinek.

 

 

Zmíněné body představují základní pilíře zdravého životního stylu. Přiměřená váha, dobrá kondice a zdraví jsou vždy výsledkem jejich kombinace – tak se přestaňte odbývat a žijte kvalitní život.

Vaše zkušenosti

Na Hanky pomoci se mi líbilo, že dokázala upravit jídelníček tak, že jsem se nemusel bát ryb. Ryby od útlého věku nejím a tak bylo výborné, že dokázala jídelníček sestavit bez nich. Ve všem mi vyšla vstříc a s neuvěřitelnou ochotou se mi...
Hanku znám již několik let. Není to dlouho, co jsem se dozvěděl, že žije zdravým životním stylem. Nabídla mi, jestli nechci sestavit jídelníček na míru. Nikdy předtím jsem neřešil jaké jídlo jím a snědl jsem cokoliv. Dlouho jsem neváhal a souhlasil. Nejdříve...

Jmenuji se Hanka Koníčková a srdečně Vás vítám na svých stránkách!

img-20160908-wa0006

Před tím než se rozhodnete svěřit mi Váš příběh, nabízím ve zkratce ten svůj…

Ke zdravé stravě, potažmo zdravému životnímu stylu jsem byla vedená od malička. Vzhledem k tomu, že mi zdravá životospráva připadala jako samozřejmá součást života, zřejmě jsem jí nepřikládala velkou váhu. Na vysoké škole jsem však zjistila, že studenti přežívají na lecčem a že pro spoustu z nich vůbec není běžné například konzumovat každý den zeleninu. Někdo šetřil, někdo ale peníze měl a přesto jedl nezdravě. Co člověk, to odlišný žebříček priorit. Přestala jsem brát zdravou pestrou stravu jako samozřejmost a začala si vážit toho, že je pro mě důležitá.

Většinu studia na VŠCHT jsem žila v domnění, že budu jednou pracovat v laboratoři. Studovala jsem obor ‚kvalita a bezpečnost potravin‘ na Ústavu analýzy potravin a výživy a zejména poslední dva roky jsem v laboratoři trávila spoustu času. Zároveň v tomto období přibylo více předmětů týkajících se výživy. Ani nevím, kdy přesně, ale v hlavě se mi zrodila myšlenka o výživovém poradenství. Laboratoř byla ta tam. V oblasti výživy jsem začala pomáhat několika lidem ve svém okolí a velmi mě to chytlo.

Dnes je ze mě absolventka VŠCHT a píšu tyhle řádky. Přála bych si, abych co nejvíce lidem mohla ukázat o čem je zdravý životní styl a oni se potom cítili dobře ve svém těle. Tím je asi řečeno všechno.

Mějte krásný den,

Hanka

Dále čtěte: