Máte málo času a chcete si udělat zdravé jídlo na cesty?
Pak je pro Vás dnešní recept ušitý na míru! Místo návštěvy fast foodu či automatu na bagety si vyčleňte 20 minut v kuchyni a připravte si rychlý zdravý oběd na cesty. Pochutnáte si, budete mít pod kontrolou kvalitu a množství použitých surovin a navíc si zajistíte výživově hodnotný pokrm.
Ingredience:
- celozrnná bageta (160 g)
- kuřecí/krůtí maso opečené na malém množství řepkového oleje (120 g)
- zelenina (co máte rádi – já jsem použila salát, rajče a okurku)
- kečup (2 kávové lžičky)
- majonéza Yofresh (2 kávové lžičky)
Postup:
Bagetu rozdělte napůl. Jednu půlku potřete kečupem, druhou Yofreshem. Dovnitř umístěte zbytek ingrediencí, překlopte a zabalte do potravinové fólie.
Energetická hodnota:
cca 2 800 kJ (energetická hodnota obědu průměrné ženy)
