Tip na zdravý rychlý oběd či večeři
Chcete si uvařit zdravé a chutné hlavní jídlo? Vyzkoušejte kombinaci brambor, kuřecího masa a rajčat. S minimem času a špinavého nádobí se s těmito ingrediencemi dá vytvořit výborný pokrm. Doufám, že si pochutnáte jako já! 🙂
Ingredience:
- kuřecí maso
- brambory
- rajčata
- cibule
- šťáva z půlky citrónu
- sladká mletá paprika
- řepkový olej (1,5 kávové lžičky)
- sůl, pepř
Postup:
Maso a brambory nakrájejte. Vše dejte do mísy, přidejte olej, sůl a pepř. Směs důkladně promíchejte. Na pečicí papír vyskládejte maso. K bramborám přidejte mletou papriku, promíchejte a vyskládejte je k masu. Pečte na 180 stupňů, cca 25 minut. Mezitím si na citrónové šťávě zesklovaťte cibuli. Přidejte pár nakrájených rajčat a vařte do změknutí. Omáčku trochu rozmělněte vařečkou a na závěr opepřete.
