Proč (ne) sportovat?

Musíte se do pohybu nutit? Zamyslete se nad svým cílem! Ve chvíli, kdy budete sportovat pouze za účelem hubnutí a budete pohyb nenávidět, nečekejte dlouhodobější úspěch. Je důležité si uvědomit, že hýbat bychom se měli především pro zdraví. Pohyb pomáhá zlepšit srdeční funkci, udržovat optimální tělesnou hmotnost, snižuje hladinu cholesterolu, v neposlední řadě pozitivně ovlivňuje náladu a psychické…
Celý článek

Dokonalost

Internet, televize, časopisy... Aneb zdroje frustrace většiny žen. ''Ta je hubená, ta je hezky namalovaná, ta má luxusní snídani, ta dostala krásnou kytku,...''. Dokonalost útočí ze všech stran a některým z nás užírá notnou dávku dobré nálady, sebevědomí i motivace. V podvědomí navíc zasévá semínko závisti, které když se chytne, je přiživováno každou další dokonalou…
Celý článek

Co znamená žít/jíst zdravě?

Když lidé zjistí, že se zajímám o výživu a zdravý životní styl, velmi často otvírá náš rozhovor právě tato otázka. Nutno říct, že mě takový zájem velmi těší. O to víc mě však mrzí, že Vám nemůžu jednoznačně odpovědět v podobě univerzálního ''receptu na štěstí''. Je mi jasné, že mnoho z Vás něco takového očekává…
Celý článek